Haluaisitko...

– saada lisää voimaa, ketteryyttä ja juoksunopeutta?

– nostaa harjoittelusi vaatimustasoa niin, että paikat kestävät kovenevaa harjoittelua?

– treenata mukana innostavassa ryhmässä?

Mikko Virtala, urheilufysioterapeutti (vas.) ja Panu Erola, valmentaja ja kilpailija, auttavat sinua kehittymään agilityssa rautaisella ammattitaidolla.

Agilityohjaajan fysiikkavalmennus 

3 kk treenijakso (tammikuu-maaliskuu)

 

– 2 henkilökohtaista fysioterapiakäyntiä (45min): Sis. kehonhallinta-/voimatestit ja seurannan

– 6 krt yhteistreenit (Joka toinen viikko pääkaupunkiseudulla)

– 1 luento: ”Harjoittelun vaatimustason nosto terveellisesti, vammojen minimointi" 

– 3 kk treeniohjelmat (2 x 6 viikon jaksot): Eri tasoille räätälöidyt, helpot/konkreettiset treeniohjeet

Valmennusjakso yhteensä hintaan 245 €

Valmentajat

Panu Erola

– Kymmenottelun SM-3 ja opiskelijoiden painonnoston SM-1

– Yleisurheilun A-valmentajatutkinto ja Master of Business -tutkinto

– Yli 30 vuotta valmennus-, johtamis- ja asiakaspalvelukokemusta

– Agilitysharks omistaja: kokenut agility- ja fysiikkavalmentaja

 

Mikko Virtala

– Urheilufysioterapeutti (Sert) ja urheilufysioterapiakouluttaja

– Aikaisemmin nuorten jalkapallomaajoukkueen pitkäaikainen fysioterapeutti

– Useiden eri lajien kilpaurheilijoiden fysioterapeutti

– Mukana agilityurheilijoiden fysiikkaharjoittelussa yli 5 vuoden ajan

– Suomen Urheiluhierontakeskuksen omistaja (www.suhk.fi)

Eniten kysyttyjä kysymyksiä fysiikkavalmennuksista:

Voinko osallistua fysiikkavalmennukseen, jos kuntoni on ihan nolla?

Valmennuksen lähestymistapa on henkilökohtainen, oma taso testataan ensimmäisellä fysioterapeutin käynnillä ja siitä lähdetään kehittämään fysiikkaa lähtötason mukaisesti. Harjoitusohjelmat suunnitellaan eri tasoisille sopiviksi ja kivuista kärsiville haetaan kuntouttavia ja korvaavia harjoitteita.

Onko hyötyä lähteä mukaan kipeän polven kanssa?

Valmennuksessa on juuri tästä syystä mukana huipputason fysioterapeutti Mikko Virtala, jotta voisi lähteä mukaan vaikka on esim. kuntoutumassa vamman jäljiltä. Henkilökohtaisilla fysioterapeutin käynneillä katsotaan harjoitteet, joita sillä hetkellä voi tehdä ja jakson puolivälissä katsotaan tilanne sekä kehitys uudestaan ja annetaan ohjeet jatkoon. 

Kannattaako lähteä mukaan, jos tavoittelee huipputasoa agilityssä?

Harjoitusohjelmat suunnitellaan eri tasoisille sopiviksi ja vaatimustasoa lisätään sen mukaan, mikä osallistujan taso on. Oma taustani kymmenottelun Suomen kärkitasolla antaa hyvän pohjan erittäin vaativien fysiikkaharjoitusten kehittämiseen nopeus-voimalajeissa.

Mikko Virtalan tausta urheilufysioterapeuttina ja toimiminen eri lajien huippujen kanssa (esim. nuorten jalkapallomaajoukkue) tuo vahvan kokemuksen fyysisien ominaisuuksien ja voiman harjoitteluun sekä palloilulajien osaamisen kautta monipuolisia vaihtoehtoa ketteryyden ja lajinomaisten ominaisuuksien harjoitteluun.  

© 2023 by SMALL BRAND. Proudly created with Wix.com